Aktiv Abnehmen!

Mit gutem Gewissen genussvoll essen und sich langfristig mehr bewegen – das ist „Aktiv Abnehmen!“.

Der Kurs weckt Lust auf eine gesunde Lebensweise mit Bewegung und ausgewogener Ernährung. Durch Änderung der Ess- und Bewegungsgewohnheiten werfen Sie alten Ballast von Bord. Sie erreichen Ihr Wohlfühlgewicht und werden ein Stück fitter.

In 10 Kurseinheiten erarbeiten Sie Ihre persönliche Strategie zur Erreichung Ihres Ziels. Dabei werden wir auch Hindernisse und Hürden gemeinsam angehen! Im Austausch mit anderen Teilnehmern finden Sie Unterstützung und Halt. Damit Sie das Gelernte im Alltag auch umsetzen können, enthält der Kurs praktische Übungen und eine Kocheinheit.

„Aktiv Abnehmen!“ ist für gesunde Personen mit leichtem bis mittlerem Übergewicht (BMI zwischen 25 und 35) geeignet. Wenn Sie gesundheitliche Probleme oder einen BMI über 40 haben, ist die Ernährungstherapie möglicherweise besser für Sie geeignet. Nehmen Sie bei Fragen dazu gerne Kontakt zu uns auf!

Die Teilnahme an dem Kurs ist für Versicherte der AOK unter Vorlage eines Gutscheins kostenfrei!