Gewichts-Coaching Mental

Dieser Kurs ist ein ganzheitlich ausgerichtetes Gruppenprogramm zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht.

Neben dem WAS und WIE VIEL wir essen, spielen auch das WARUM und WIE eine zentrale Rolle beim Gewichtsmanagement. Erst wenn wir uns bewusst machen, warum wir was und wie essen, können wir unsere Ernährungsgewohnheiten nachhaltig verändern. Daher liegt der Schwerpunkt dieses Kurses auf der Beobachtung und Veränderung des eigenen Essverhaltens.

Sie lernen

  • Mahlzeiten und Portionen zu optimieren und zu organisieren.
  • sich das eigene Essverhalten bewusst zu machen und gezielt zu verändern.
  • sich zu motivieren, um die gewünschte Veränderungen im Alltag umzusetzen.

Praktische Übungen und Tipps erleichtern die Umsetzung in den Alltag.

Der Kurs ist für Versicherte aller Krankenkasse zugänglich!

Nächster Kursstart: 18.01.2021

Kurstermine: 18.01.2021|01.02.2021|15.02.2021|01.03.2021|15.03.2021|29.03.2021|12.04.2021|26.04.2021

Genuss
Achtsamkeit

Umfang:

Kurszeiten:                     

Preis:

Kursleiter:

8 Termine, jeweils 60 Min.

montags, 18:00 – 19:00 Uhr (alle 14 Tage)

149 Euro

Stephanie Mißler